Федерация зимнего плавания в городе Москве http://fzzpmsk.ru приглашает на тренировки по многоборью ICEMAN RUSSIA http://icemanrussia.ru.

Тренировка включает в себя закал-бег, силовой комплекс и зимнее плавание.

Продолжительность тренировки: 60-90 минут.

В стоимость тренировки входит услуга пользования комфортными раздевалками Центра проката Гребного канала Москва, оборудованными душевыми кабинами. За дополнительную плату в Центре проката доступны услуги аренды спортивного инвентаря, настольного тенниса, кофейного автомата и пр.

Предварительная запись обязательна!

Тренер:

Сергей Бабкин — специалист по физической реабилитации, преподаватель йоги и йогатерапии, инструктор традиционных японских воинских искусств.

Правила зимнего плавания на Гребном канале Москва:

• Перед началом занятий каждый проходит инструктаж по технике безопасности, оформляет расписку об ответственности и дает согласие на обработку персональных данных.
• Выход на лед запрещен.
• Выход на лед занимающимся разрешается только в сопровождении тренера и спасателя во временной интервал, выделенный для проведения тренировки. 
• Выход на лед и нахождение у зимнего бассейна сопровождающих разрешен только со стороны берега и по согласованию с тренером и спасателем.
• Тренировки проводятся только по зимнему плаванию.
• План тренировки определяет тренер Федерации зимнего плавания в городе Москве совместно с занимающимся.
• Проведение самостоятельных холодовых тренировок запрещено.
• На плавательной дорожке зимнего бассейна одновременно может находиться не более 2 (двух) занимающихся.
• Во время каждой тренировки занимающийся может преодолеть не более двух дистанций.
• Максимально допустимая дистанция для начинающих — 50 м.
• Преодоление дистанций свыше 200 м и более 6 мин. только по согласованию с тренером Федерации зимнего плавания в городе Москве
• Максимально допустимая дистанция при полученном согласовании и  независимо от опыта зимнего плавания — 500 м.

Контакты для связи: +7 916 1231739 fzzpmsk@gmail.com

Приглашаем попробовать свои силы в соревнованиях по зимнему плаванию и на открытой холодной воде:
http://ruswinterswim.ru
https://winterswimstart.ru
http://fzzpmsk.ru