Федерация зимнего плавания в городе Москве http://fzzpmsk.ru приглашает на тренировки по закаливанию, зимнему плаванию и холодовой выносливости для подготовки к соревнованиям по зимнему плаванию, плаванию на открытой холодной воде, преодоления марафонских дистанций на открытой воде.

Индивидуальные тренировки проходят по выходным и будням дням по предварительной договоренности в светлое время суток с 10.00 до 18.00.
Продолжительность тренировки от 30 до 45 мин.
Стоимость индивидуальной тренировки от 3 500 руб.

После записи и оплаты мы свяжемся с Вами, чтобы уточнить время начала тренировки.

Взять с собой: два купальника (плавки), очки, шапочку, полотенце, тапочки.

Тренер:

Андрей Вадимович Замыслов — главный тренер Всероссийской федерации зимнего плавания и Федерации зимнего плавания в городе Москве, многократный призер и чемпион Кубка Мира и Чемпионата Мира по зимнему плаванию по версии IWSA, вице-чемпион Мира по плаванию в ледяной воде по версии IISA, участник марафонского соло заплыва 42 км в холодной воде (Германия), участник заплыва Елагин остров – Кронштадт без гидрокостюмов при температуре воды +7, признанный заплывом года по версии WOWSA (2019), Крепость Орешек – Кронштадт 103 км (2021), тренер по плаванию, стаж зимнего плавания свыше 20 лет.

Тренировка может быть отменена и денежные средства возвращены в случае, если заявка на возрвта направлена не позднее, чем за день до даты проведения тренировки. 

Правила зимнего плавания на Гребном канале Москва:

• Перед началом занятий каждый проходит инструктаж по технике безопасности, оформляет расписку об ответственности и дает согласие на обработку персональных данных.

• Выход на лед запрещен.

• Выход на лед и нахождение у зимнего бассейна занимающимся разрешается только в сопровождении тренера и спасателя во временной интервал, выделенный для проведения тренировки. 

• Выход на лед и нахождение у зимнего бассейна сопровождающих разрешен только со стороны берега и по согласованию с тренером и спасателем.

• Тренировки проводятся только по зимнему плаванию.

• План тренировки определяет главный тренер Федерации зимнего плавания в городе Москве совместно с занимающимся.

• Проведение самостоятельных холодовых тренировок запрещено.

• На плавательной дорожке зимнего бассейна одновременно может находиться не более 2 (двух) занимающихся.

• Во время каждой тренировки занимающийся может преодолеть не более двух дистанций.

• Максимально допустимая дистанция для начинающих — 50 м.

• Общая совокупность дистанций не может превышать 200 м и более 6 мин.

• Преодоление дистанций свыше 200 м и более 6 мин. только по согласованию с тренером Федерации зимнего плавания в городе Москве.

• Максимально допустимая дистанция при полученном согласовании и  независимо от наличия опыта марафонского зимнего плавания — до 500 м.

• Требования инструктора, тренера, спасателя на бортике обязательны к выполнению вне зависимости от преодоленной дистанции. 

• В случае нарушения правил могут быть применены меры дисциплинарного воздействия вплоть до ограничения допуска к тренировкам.

• Оформление билета на тренировку подтверждает ознакомление с правилами и готовность их выполнения.

Индивидуальный план подготовки по запросу: fzzpmsk@gmail.com или t.me/fzpmoscow

По запросу и предварительному согласованию возможно проведение тренировок по зимнему плаванию, индивидуальных или для организованных групп, во время, отличное от расписания.

Контакты для связи:
+7 916 1231739
fzzpmsk@gmail.com
t.me/fzpmoscow 
t.me/moswinterswim

Приглашаем попробовать свои силы в соревнованиях по зимнему плаванию и на открытой холодной воде:
https://winterswimstart.ru
http://ruswinterswim.ru
http://fzzpmsk.ru