Федерация зимнего плавания в городе Москве http://fzzpmsk.ru приглашает на тренировки участников соревнований по зимнему плаванию и холодовой выносливости для преодоления марафонских дистанций на открытой воде в Клуб моржей Серебряного бора http://serborclub.ru

Зимний бассейн 25 х 5 м на две плавательных дорожки с разворотными щитами.

Время начала занятий: в 15.00. 

Каждое занятие состоит из теоретической подготовки, разминки и водных процедур (в зависимости от степени подготовки).

Взять с собой: два купальника (плавки), очки, шапочку, полотенце, тапочки.

Тренировки проводит:

Андрей Замыслов — главный тренер Всероссийской федерации зимнего плавания и Федерации зимнего плавания в городе Москве, многократный призер и чемпион Кубка Мира и Чемпионата Мира по зимнему плаванию по версии IWSA, вице-чемпион Мира по плаванию в ледяной воде по версии IISA, участник марафонского соло заплыва 42 км в холодной воде (Германия), участник заплыва Елагин остров – Кронштадт без гидрокостюмов при температуре воды +7, признанный заплывом года по версии WOWSA (2019), Крепость Орешек – Кронштадт 103 км (2021), тренер по плаванию, стаж зимнего плавания свыше 20 лет.

Предварительная запись обязательна! 

Правила:

• Перед началом занятий каждый участник проходит инструктаж по технике безопасности, оформляет расписку об ответственности и дает согласие на обработку персональных данных.
• Выход на лед разрешается занимающихся разрешен только в сопровождении тренера и/или сопровождающего. 
• Выход на лед и нахождение у зимнего бассейна сопровождающих разрешен только по согласованию с тренером и/или спасателем.
• План тренировки определяет тренер Федерации зимнего плавания в городе Москве совместно с занимающимся.
• Максимально допустимая дистанция в ледяной воде для начинающих — 50 м.
• Максимально допустимая дистанция в ледяной воде для всех занимающихся, независимо от опыта зимнего плавания — 200 м.
• Преодоление дистанций свыше 200 м и более 6 мин. в ледяной воде только по согласованию с главным тренером Федерации зимнего плавания в городе Москве http://fzzpmsk.ru

Календарь соревнований по зимнему плаванию и на открытой холодной воде:
http://ruswinterswim.ru
https://winterswimstart.ru
http://fzzpmsk.ru

Точка на карте: yandex.ru/profile/32514545650...
Контакты: +7 916 1231739 fzzpmsk@gmail.com
Индивидуальный план подготовки по запросу: fzzpmsk@gmail.com или t.me/fzpmoscow

Внимание!
Занятия проходят в Клубе моржей Серебряного бора 
Членство в общественной организации является добровольным на основании Положения о членстве и действующего законодательства РФ.
С условиями членства можно ознакомиться на сайте: http://serborclub.ru