По выходным в Клубе закаливания и зимнего плавания "Серебряный бор" http://serborclub.ru проходят открытые бесплатные тренировки по закаливанию, моржеванию, зимнему плаванию, как для начинающих, так и продолжающих закаляться.

Время начала занятий: в 14.00. 

Закаливание укрепляет организм, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ и повышает тонус центральной нервной системы, закаливание действительно укрепляет иммунитет. В результате закаливания увеличивается работоспособность, снижается заболеваемость, улучшается самочувствие.

Каждое занятие состоит из теоретической подготовки, разминки и водных процедур (в зависимости от степени подготовки).

Взять с собой: купальник (плавки), очки, шапочку, полотенце, тапочки.

Тренировки проводит:

Андрей Замыслов — главный тренер Всероссийской федерации зимнего плавания и Федерации зимнего плавания в городе Москве, многократный призер и чемпион Кубка Мира и Чемпионата Мира по зимнему плаванию по версии IWSA, вице-чемпион Мира по плаванию в ледяной воде по версии IISA, участник марафонского соло заплыва 42 км в холодной воде (Германия), участник заплыва Елагин остров – Кронштадт без гидрокостюмов при температуре воды +7, признанный заплывом года по версии WOWSA (2019), Крепость Орешек – Кронштадт 103 км (2021), тренер по плаванию, стаж зимнего плавания свыше 20 лет.

Предварительная запись обязательна! 

Точка на карте: yandex.ru/profile/32514545650...
Контакты: +7 916 1231739 fzzpmsk@gmail.com
Индивидуальный план подготовки по запросу: fzzpmsk@gmail.com или t.me/fzpmoscow

Внимание!
Занятия проходят в Клубе моржей Серебряного бора 
Членство в общественной организации является добровольным на основании Положения о членстве и действующего законодательства РФ.
С условиями членства можно ознакомиться на сайте: http://serborclub.ru

Приглашаем попробовать свои силы в соревнованиях по зимнему плаванию и на открытой холодной воде:
http://ruswinterswim.ru
https://winterswimstart.ru
http://fzzpmsk.ru